Category: 好心情@健康工作間資訊

如何真正實踐「把運動融入日常生活中」

不少上班一族都認為下班後已沒有閒暇和足夠體力做運動,並覺得做運動十分辛苦。其實只要花點心思把運動融入日常生活中,上班一族便可在不知不覺間增加做運動的時間,促進和保持身體健康。想知更多,請參閱隨函附上『如何真正實踐「把運動融入日常生活中」?』的資訊。


想知更多請瀏覽本網站的行動領域- 「體能活動」健康小貼士:
http://www.joyfulhealthyworkplace.hk/zh/fitness.php    

祝工作愉快!

衞生署

073 月

「飯前果」還是「飯後果」

水果含豐富的水分、維生素、礦物質和 膳食纖維,有助保持身體健康。每天進食足夠的水果能減低患上心臟病、 […]

051 月

「好心情@健康工作間」電視系列 ─ 《陪我講:樂在工作間》

為鼓勵企業推動健康工作間及職場精神健康,衞生署與香港電台合作,製作了一連10集5分鐘的電視系列 ─ 《陪我講: […]

207 月

「好心情@健康工作間」有關鐵質的資訊和增加鐵質吸收的飲食小貼士

「鐵」對我們很重要,若我們攝取不足夠的鐵質,便可能會引致缺鐵性貧血,影響身體健康和工作表現。「好心情@健康工作 […]

226 月

「好心情@健康工作間」親子正向溝通工作坊

「陪我講 Shall We Talk」是精神健康諮詢委員會自2020年7月起推行的精神健康推廣和公眾 […]

065 月

「好心情@健康工作間」-推廣健康飲食、體能活動和心理健康短片

「好心情@健康工作間」為大家帶來三段分別以三大行動領域為題的短片,以助機構在工作間推廣健康飲食、體能活動和心理 […]

074 月

「好心情@健康工作間」- 疫下正向心理學

疫情仍然嚴峻,大家可能感受到種種生活上的壓力。「正向心理學」可以幫助我們從生活中尋回幸福,促進精神健康。擁有良 […]

0810 月

「星級有營食肆」的「有營菜式」優惠

衛生署轄下「好心情@健康工作間」訊息: 無論外出用膳或購買外賣,要吃得健康又實惠,惠顧「星級有營食肆」絕對是你 […]

068 月

「好心情@健康工作間」

根據世界衞生組織,精神健康是一種健康狀態,在這種狀態中,每個人都能夠實現自己的能力,能夠應付正常的生活壓力,能 […]

115 月

「好心情@健康工作間」疫情下的精神健康狀況和處理精神壓力的方法

2019冠狀病毒病疫情已持續了一段時間。疫情下,生活上出現突如其來的壓力,可能會影響飲食習慣和睡眠,以至身心健 […]