如何真正實踐「把運動融入日常生活中」

不少上班一族都認為下班後已沒有閒暇和足夠體力做運動，並覺得做運動十分辛苦。其實只要花點心思把運動融入日常生活中，上班一族便可在不知不覺間增加做運動的時間，促進和保持身體健康。想知更多，請參閱隨函附上『如何真正實踐「把運動融入日常生活中」？』的資訊。


想知更多請瀏覽本網站的行動領域- 「體能活動」健康小貼士：
http://www.joyfulhealthyworkplace.hk/zh/fitness.php    

祝工作愉快！

衞生署