Category: 飲食知識

健康養生9月15

健康養生

常見誤解:

1)  身體不胖不瘦,不需要鍛煉

這是不對的。身體不胖不瘦,不見得健康指標就正常。有些不胖不瘦的人,膽固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等指標都不健康。如果不運動的話,你的人體結構是不健康的,肌肉和脂肪的比例是不對的,同樣會影響身體健康。

 

2) 不能天天吃用雞蛋

雞蛋中含有大量卵磷脂,是維持記憶和思維的物質。不吃雞蛋或只吃蛋白不吃蛋黃,會失去很多必要的營養素。建議正常人每天吃1隻雞蛋,低密度脂蛋白高、患糖尿病、心血管病者每兩天吃1個雞蛋比較合適。

08二月

老年人的運動及休息

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27九月

慎選蜂蜜來源,避免感染 “狂蜜病"!

以後進食美味可口的蜂蜜前也要小心了!   衛生防護中心表示,一名50歲男士於9月中進食從尼泊爾帶返港 […]

23九月

飲食應要戒絕膽固醇食物 ?! 美國新指引平反膽固醇攝取量

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17九月

煎中藥四不-保功效防中毒

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06八月

健康養生(7)

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20七月

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15五月

健康養生(05)

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15五月

健康養生(04)

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14五月

健康養生(03)

5)“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面” 有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面”。濕與寒 […]