Category: 健康養生

健康養生(03)

5)“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面”

有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面”。濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。

 

6)夏季如何阻止濕氣進入體內?

多吃一些健脾利尿的食物,如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等;保持屋內空氣流通,少食甜膩食物,避開生冷食物,保持衣物乾爽,夏天不要貪涼睡地板,潮濕下雨天減少外出,少飲酒。

 

14五月

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